Agora Respire: calma para o momento presente

Respiração quadrada

Karla Pellicano 06:32

Respiração 4-7-8: acalmando o sistema nervoso

Karla Pellicano 05:18

Restaure o equilíbrio do seu dia

Karla Pellicano 03:26

Uma pausa para respiração profunda e consciente

Karla Pellicano 08:36

Respiração restauradora em 3 partes para uma pausa

Karla Pellicano 05:06 Uma prática curta e restauradora para reconectar-se com a respiração, acalmar a mente e trazer presença ao corpo. A respiração em 3 partes é simples e eficaz, ideal para fazer pequenas pausas ao longo do dia, aliviar tensões e cultivar equilíbrio interior.

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