Yoga Nidra: respirando tranquilidade
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Uma prática restauradora inspirada no Yoga Nidra, que conduz o corpo e a mente a um profundo estado de descanso consciente. Nesta meditação, a respiração suave se torna o fio condutor para liberar tensões, acalmar pensamentos e criar um espaço interno de serenidade. Ideal para relaxar profundamente, renovar as energias e preparar-se para um sono reparador.
