Uma prática guiada de Yoga Nidra para te ajudar a relaxar profundamente e soltar o que já não precisa mais ser carregado.

Nesta prática restauradora, você será guiado por uma jornada de liberação suave e consciente. A proposta é criar um espaço interno de leveza, onde tensões, preocupações e sobrecargas possam ser reconhecidas e gentilmente soltas.

Yoga Nidra é uma prática meditativa profunda também conhecida como “sono consciente”. Diferente do sono comum, ela conduz o corpo a um estado de relaxamento total enquanto a mente permanece desperta e receptiva.