Uma prática restauradora inspirada no Yoga Nidra, que conduz o corpo e a mente a um profundo estado de descanso consciente. Nesta meditação, a respiração suave se torna o fio condutor para liberar tensões, acalmar pensamentos e criar um espaço interno de serenidade. Ideal para relaxar profundamente, renovar as energias e preparar-se para um sono reparador.

Uma prática guiada de Yoga Nidra para te ajudar a relaxar profundamente e soltar o que já não precisa mais ser carregado.

Nesta prática restauradora, você será guiado por uma jornada de liberação suave e consciente. A proposta é criar um espaço interno de leveza, onde tensões, preocupações e sobrecargas possam ser reconhecidas e gentilmente soltas.

Yoga Nidra é uma prática meditativa profunda também conhecida como “sono consciente”. Diferente do sono comum, ela conduz o corpo a um estado de relaxamento total enquanto a mente permanece desperta e receptiva.